根据《成都市2022年秋冬季节中医治未病指引》：秋冬季气候多变、温差较大，加之今年夏季炎热，湿热内生。此阶段人体多受火邪未尽、寒气来袭、湿热内阻的影响，易引发上呼吸道、胃肠道、过敏性等疾病，因此指引拟定中医治未病基本原则为“扶正气、祛湿热、避浊气（毒）”。
中药代茶饮处方建议
《成都市2022年秋冬季节中医治未病指引》中药代茶饮处方建议：
（一）平和体质人群预防方 参考方药：桑叶 6g 防风 6g 藿香 6g 山楂 6g 甘草 3g
用法：开水冲泡，代茶饮。
（二）偏湿热体质人群预防方 参考方药：藿香 6g 防风 6g 薏苡仁 10g 芦根 6g
（三）偏气虚体质人群预防方 参考方药: 黄芪 10g 防风 6g 佩兰 6g 金银花 6g
中医药防控预防处方建议
按照《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十一版）》，预防处方建议 ，做到中药“应服尽服”、“愿服尽服”。
正常普通人群
荆芥10g 防风10g 紫苏叶10g 陈皮10g 炒白术10g 炙甘草5g
体弱人群
荆芥10g 防风10g 紫苏叶10g 陈皮10g 炒白术10g 黄芪10g 炙甘草5g
儿童预防
荆芥5g 防风5g 紫苏叶5g 陈皮5g 炒白术5g 炙甘草5g 神曲5g 焦山楂5g
【煎服方法】
每剂熬药液约600ml，成人每次口服150ml，每日1-2次。儿童：7岁以下者，每次口服30-50ml，每日1-2次；7岁以上者，每次口服100ml，每日1-2次。
居家防护建议：清新空气
熏蒸处方 ：
薄荷15g 苍术10g 石菖蒲10g 艾叶10g
【使用方法】
加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。
香囊处方：
苍术10g 山奈10g 薄荷10g 广藿香10g
共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。
合理膳食
饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、藿香、菊花等。
合理运动
运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。
调畅情志
保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。
穴位保健
对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。
起居有常
作息规律，保证充足睡眠。
顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。
居家备药
1、可以备一些预防香囊及熏蒸清新空气中药饮片。
2、乏力伴发热可以备些连花清瘟颗粒颗粒。
3、如果没有备药，也可以开具中药颗粒或饮片，更能因人因病施药，效果更佳。
温馨提示
邛崃市妇幼保健院为大家准备了以清新空气香囊、熏蒸药包，如有需求，请免费咨询中医科，可微信挂中医科的门诊号，线上开具空气香囊、熏蒸药包，若需免煎颗粒或其他饮片配方请面诊，若有不适症状或服药期间有不适症状，请及时停药就诊。
三九
中医科地址：
邛崃市妇幼保健计划生育服务中心·门诊四楼
咨询电话：
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来源：中医科 朱阳霞
审核：植创
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