邛崃市妇幼保健计划生育服务中心
邛崃市医保定点单位
三级乙等妇幼保健院

全国肿瘤防治宣传周-如何预防宫颈癌和乳腺癌

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发表时间:2021-04-21 08:55

2021年4月15~21日

第27个全国肿瘤防治宣传周

世界癌症日科普宣传

2021年4月15~21日是第27个全国肿瘤防治宣传周,今年宣传周主题是“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”,旨在广泛倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用,宣传家庭关爱的理念,推动以家庭为单位,成员间相互支持,共同践行健康文明的生活方式,定期防癌体检,关爱陪伴患癌家人,促进家庭健康和谐,切实降低癌症带来的家庭负担和社会危害。


世界癌症日科普宣传

之如何预防宫颈癌和乳腺癌

妇科病种类挺多的

比如说宫颈癌、乳腺癌之类的

这些妇科病会不断吞噬女性的健康

所以说

想要身体健康的话

务必要做好疾病预防


那么该怎么预防

宫颈癌、乳腺癌等妇科疾病呢?

请必须要做好这六点

#1

要穿宽松透气的内裤

内裤是一定要穿的,而且要选择宽松透气的款式,这样才不会将外阴包裹得太严密,不容易积攒细菌,造成炎症的产生。记住了预防炎症也是让你远离宫颈癌的方法之一,平日里穿内裤可要慎重一些。

#2

宫颈癌疫苗要定时接种

女性到了十八岁之后,可以考虑接种宫颈癌疫苗,至于适合哪一种疫苗,则可以咨询医生。不要自己胡乱打针,以免打错了反而损伤身体的健康。而且要记住了,接种宫颈癌疫苗的时候,请及时将身体情况告知医生,并且根据医生的叮嘱进行身体调养。

#3

不要抽烟

抽烟是一件很损害身体健康的事情,因为香烟中含有尼古丁、焦油等成分,这些成分在体内积累的越多,对身体血液的运行速度会有很大的影响,致使正常的细胞基因发生改变。所以说,为了身体健康,远离妇科疾病,请女性不要抽烟,有烟瘾的女性,要克制自己,想办法让自己顺利戒烟。

#4

多多锻炼

平日里有坚持锻炼的人,身体往往都比较健康,因为规律的锻炼能够促进全身的血液循环,提高身体的基础代谢率,帮助身体更好地排毒。所以说,建议女性每天都要进行锻炼,没有那么多时间的话,至少每周要锻炼三四次才行。其中推荐的锻炼方式有散步、跳绳、瑜伽、跑步等等。坚持这样规律的锻炼,身体素质能够得到增强,从而提高身体的抵抗力和免疫力。

#5

调整饮食结构

想要远离乳腺癌的话,请少喝含有酒精的饮料,因为酒精会刺激女性的身体分泌雌性激素,当这种激素过高的时候,就会造成身体内的内分泌环境改变,致使身体内正常的细胞发生恶变,最终导致乳腺癌爆发。平日里请最好戒酒,尤其是酒瘾特别大的女性。

还要远离咖啡、可可、巧克力等食物,因为里面含有会刺激身体内良性乳腺增生的物质,这类物质多了很容易刺激乳房,造成乳腺癌。尤其要注意的是,已经进入绝经期的女性,吃多了给身体带来的危害比其他人高很多倍。

#6

控制体重

女性请一定要记得控制体重,这样不仅是为了维持好身材,同时也为了预防乳腺癌。因为身材过于肥胖的人,患上此种癌症的几率比较高。平时千万不要暴饮暴食,饮食定量的同时还要按时吃饭,养成规律的吃饭习惯。

还有就是要适当运动,建议在下午四五点的时候,起身活动活动。这个时候是在吃饭之前,饭前运动的话,消耗的就是人体内的能量和脂肪,有助于减肥。如果是饭后再运动的话,消耗的就是刚吃的食物,所起到的减肥效果就没有这么好了。






END