孕期只长娃不长妈的诀窍

近期，我院一位孕妈妈分娩了一个重3085g的健康宝宝，可是这位孕妈妈孕期体重只增加了1200g！这个母儿双赢的结果离不开我院吴继蓉主任医师带领的产科团队，也离不开孕妈妈的自律和配合。

这位孕妈妈孕前体重74Kg，体重指数30.4kg/㎡，系肥胖患者，孕早期来到我院吴继蓉主任医师的门诊，吴主任向孕妈妈告知了孕期体重管理的重要性以及相关风险。孕期体重增长过多会增加巨大儿和剖宫产的发生率，还会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠期高脂血症、血栓等风险；而孕期体重增长不足，除影响母体健康外，还可导致胎儿营养不良并影响其出生后的健康状况。孕妈妈把这些话都深深地记在了心里，每次产检时，吴主任及其团队对孕妈妈的体重增长及胎儿生长发育情况进行分析评估，给予个性化的营养指导和运动指导，并随孕期变化作出相应调整，孕妈妈积极配合，对医生予以极大的信任，也表现出了高度的自我管理能力。尤其是参加“糖尿病一日门诊”后，孕妈妈感受和收获颇多，原来控制体重、控制血糖不需要饿肚子，每餐是可以吃得饱吃得好的，关键是吃什么、怎么吃，还有就是怎么动！

非妊娠状态减肥虽然很难，但是阻碍因素不会那么多，一旦怀孕了，你还想控制体重，障碍之多、阻力之大可能是你无法想象的！比如家里的长辈会跟你说怀孕要多喝鸡汤，要多吃点宝宝才能长得好，家里的餐桌上炖菜出现频率明显增加，加餐、宵夜成了正餐，稍稍活动就担心发生流产、早产等等，想要改变多年形成的观念，真的很难！但是这位孕妈妈克服了重重困难，通过我院营养科的反复宣教和糖尿病一日门诊的指导，知道了孕期膳食营养的搭配，掌握了正确的生活方式，懂得了孕期合理运动。