【科普】揭秘产房

对于初次怀孕的准妈妈来说，产房就像是一个神秘的境地，让我们有几分敬意又有几分畏惧。那么，从孕妇进入产房的那一刻起，都会经历一些什么呢，我们一起来揭开产房的神秘面纱吧！

分娩期间产妇如何配合助产人员? 　　

分娩是一种自然的生理现象，大部分产妇都能顺利完成。分娩过程中的疼痛是可以通过自由体位、呼吸和按摩来缓解，或者通过导乐仪器和分娩镇痛来减轻，以达到让产妇舒适的程度；宝宝的安全助产士会予监测。因此，准妈妈不必过分紧张和恐惧，具体配合如下：

第一产程，宫缩不强，应思想放松，尽量下地活动，或同别人聊天，以分散注意力。照常吃喝一些易消化、营养多、能量高的食物，譬如巧克力；还要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎儿的下降。宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。　

第二产程，根据助产士的指导或平时的练习在宫缩时配合用力。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。宫缩时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能屏的时间长点，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用2～3次力。宫缩间隙时，全身放松，安静休息，准备迎接下一次宫缩。胎儿即将娩出时，应按助产士的要求张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤。胎儿娩出后，新妈妈还需要做什么? 生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。

要好好休息。分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿。为照顾好宝宝做好体力储备。

注意观察出血情况。分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这时会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

注意饮食。生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。　

要及时大小便。顺产的产妇，分娩后2-4小时内要排出尿，24～48小时内排大便。

总之，上述是一个正常分娩的完整过程，同时，在目前医学水平上，产程中不可预料的变化太多太快，且难以解释，医生将尽可能帮助其转变为顺产，因此，多沟通随时了解产程进展十分重要。