【科普】孕妈妈的“隐形杀手”—静脉血栓

一、什么是VTE？

静脉血栓栓塞症（VTE）就像血管里长出的“血块路障”，分两种：

1、腿上的血栓：多出现在小腿或大腿静脉（深静脉血栓/DVT）。

2、肺里的致命危机：血栓脱落堵住肺动脉（肺栓塞/PE），可能突然猝死。

注意：孕产妇风险比普通人高4-5倍！从怀孕到产后42天都是危险期，尤其剖宫产、长期卧床的宝妈要当心。

二、为什么孕产妇容易中招？

1、血液变“粘稠”：怀孕后身体自动开启“凝血保护”防大出血，血液更容易结块。

2、血管被压迫：宝宝长大后压迫妈妈骨盆静脉，下半身血流变慢。

3、活动量减少：孕晚期行动笨重、产后坐月子久躺，腿脚血液流动不畅。

高危人群要当心：

✔ 年龄≥35岁 ✔ 体重超标 ✔ 有血栓家族史 ✔ 免疫性疾病✔ 试管婴儿保胎 ✔ 剖宫产术后 ✔ Ⅱ型糖尿病✔静脉曲张人群 ✔ 吸烟人群 ✔ 多胎妊娠 ✔ 妊娠剧吐等。

三、这些症状要警惕！

（一）腿部求救信号

1、肿胀、发红、发热、疼痛

2、严重时整条腿发紫（需立即就医）。

（二）肺部危险征兆

1、突然呼吸困难、胸口刺痛。

2、咳血或嘴唇发紫。

3、眼前发黑、晕倒（可能直接猝死）。

提醒：20%肺栓塞患者发病后1小时内死亡，出现症状立刻就医！

四、预防记住5件事

（一）每天动一动

1、孕期：散步/孕妇操每天30分钟。

2、产后：顺产6小时、剖宫产24小时后开始下床。

提醒：卧床时做“踩刹车”动作：勾脚尖5秒→绷脚尖5秒，每小时10次。

（二）科学坐月子

1、拒绝长期卧床，每坐1小时起身走5分钟。

2、喂奶/休息时抬高双腿（垫枕头超过心脏）。

（三）吃喝有讲究

1、少油、多喝水，每天喝够8杯水（约2.3升，哺乳期增至2.6升）。

2、多吃高纤维如：芹菜、火龙果防便秘。

3、控制体重：孕早期增重≤2kg，中晚期每周≤0.5kg。

（四）高危人群要防护

1、物理预防：足背屈运动、按摩小腿、穿医用弹力袜（早晨起床前穿好）。

2、药物预防：医生评估后可能需要打“防血栓针”（低分子肝素）。

（五）紧急情况这样做

三步救命法：

1、马上平躺，抬高肿腿。

2、拨打120，喊“孕妈可能肺栓塞！”。

3、千万别揉腿（防血栓乱跑）。

五、核心口诀：

1、多动少躺勤喝水，腿肿胸痛快就医。

2、产检主动问医生，个性化防栓更安心。

来源：妇产科 张钰

编辑：健康教育科

审核：王红兰